Quer seja um praticante experiente ou esteja a dar os primeiros passos no Pilates Reformer, estamos aqui para o acompanhar em cada etapa do seu percurso. Para que se sinta confiante e bem preparado, reunimos tudo o que precisa de saber.
Tudo o que precisa de saber antes da sua primeira aula:
Chegue 15 minutos antes
Recomendamos que chegue ao estúdio 15 minutos antes do início da aula. Assim, teremos tempo para o receber, mostrar-lhe o espaço e explicar-lhe como funciona o Reformer. Se chegar depois da aula começar, infelizmente não poderá entrar – por uma questão de segurança e para não interromper o ritmo da aula para os restantes participantes.
O uso de calçado não é permitido
Não é permitido usar calçado nos nossos estúdios. Pedimos que deixe os seus sapatos na zona indicada – seja no banco à entrada, na receção, no balneário ou no cacifo, consoante o layout do estúdio.
Meias antiderrapantes
As meias antiderrapantes não são obrigatórias, mas recomendamos vivamente a sua utilização – especialmente se transpirar com facilidade ou se não souber quão estável se sentirá no Reformer. Esqueceu-se das suas? Não se preocupe – pode adquirir um par de meias PILAT3S na receção.
Limpe o seu Reformer
No final da aula, pedimos que limpe o seu Reformer com os produtos disponíveis. Pode encontrá-los no cesto por baixo do Reformer ou nos pontos de limpeza espalhados pelo estúdio.
O que pode esperar
No PILAT3S vai encontrar uma abordagem inovadora ao Pilates Reformer – mais dinâmica, com rotinas que trabalham o corpo inteiro e com o apoio da mais avançada tecnologia de estúdio. Cada aula é organizada em blocos de tempo, desafiando o corpo com movimentos fluidos e executados com precisão.
Combinamos acessórios clássicos, como bolas, com elementos adicionais, como os halteres, para intensificar a sua experiência no Reformer. O que nos distingue? A fusão entre inovação e tradição – luzes ambiente, playlists cuidadosamente selecionadas e instruções visuais em ecrã criam uma experiência imersiva, sempre fiel aos seis princípios fundamentais do Pilates.
Oferecemos três tipos de aulas distintas – pensadas para acompanhar o seu ritmo, seja iniciante no Pilates ou praticante avançado:
- Align – foco na postura, controlo e estabilidade do core. Alinhe e alongue o corpo através de rotações abertas e movimentos dinâmicos.
- Tone – desenvolva resistência e força com um treino completo de corpo inteiro. Tonifique e esculpa o corpo com sequências dinâmicas que combinam resistência, força e movimentos de pulsação.
- Power – aumente a sua energia e fortaleça o corpo com movimentos compostos e dinâmicos, utilizando halteres e o Reformer.
Seja qual for o seu ponto de partida, o PILAT3S acompanha-o em cada etapa da sua evolução – física e mental. Estamos ansiosos por recebê-lo no estúdio.
