PILAT3S não é apenas uma tendência fitness, é uma prática que se adapta perfeitamente a diversos estilos de vida. Seja um empreendedor apaixonado, um profissional com pouco tempo ou um estudante ativo, PILAT3S tem algo especial para lhe oferecer.
A pensar no futuro?
A rotina PILAT3S Align foi desenhada para melhorar a mobilidade articular e o equilíbrio geral, aliviando o stress físico que acompanha a gestão de um negócio ou um estilo de vida agitado. O foco na respiração também ajuda a manter a resiliência mental e emocional, algo essencial para quem tem muitas responsabilidades e sofre de stress ou ansiedade.
Agenda muito ocupada?
Integrar o fitness numa agenda apertada requer eficiência e eficácia, duas qualidades que PILAT3S oferece na perfeição. A rotina Tone foca-se em treino intenso e direcionado: menos exercícios, transições mínimas e mais repetições. Além disso, com a versão Xpress de 30 minutos, consegue obter um treino rápido que maximiza os resultados sem comprometer o seu tempo.
Gostas sempre de ir um passo além?
Se procura um tipo de treino PILAT3S mais intenso, a aula Power é perfeita para si, pois adiciona peso aos movimentos compostos, criando um treino completo que fortalece e tonifica. Além disso, as nossas aulas de grupo proporcionam a oportunidade de interagir e conectar com pessoas com os mesmos interesses.
Independentemente do seu estilo de vida, as nossas rotinas são desenhadas para o ajudar a alcançar os seus objetivos individuais. Visite um dos nossos estúdios e experimente todos os benefícios pessoalmente!