First-Timers

Quer Experimentar PILAT3S Pela Primeira Vez?

Quer seja um praticante experiente ou esteja a dar os primeiros passos no Pilates Reformer, temos uma aula pensada para si. As nossas rotinas foram cuidadosamente desenvolvidas para se adaptarem ao seu nível, para que possa começar facilmente e sentir os benefícios desde o primeiro momento
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A woman in a dark red athletic set performing a tricep kickback with dumbbells during a PILAT3S class
Benefícios PILAT3S

Desenhado para maximizar o prazer e os benefícios do Reformer Pilates

A profile view of a woman with blonde hair in a ponytail and a white tank top sitting in a Pilates class. In the background, other participants are seated in front of the routine display screen displaying a reformer workout video against a vertical wood-slat wall.

Inovador

Experiência Imersiva

O PILAT3S transcende as rotinas de fitness tradicionais. Incorporando uma abordagem multissensorial e orientada através de tecnologia única - sincronização de música, iluminação, programação e suporte visual - cria uma experiência boutique exclusiva que é escalável e diferenciada no mercado atual.
A group of diverse participants, including a man and two women, practicing a kneeling side exercise with small hand weights on grey reformers. They are focused on their form in a brightly lit studio with wood-slat walls and digital screens displaying the PILAT3S logo.

Dinâmico

Combiners

As rotinas de PILAT3S foram concebidas com o foco de poderem complementar outras formas de treino. Através dos benefícios e da acessibilidade que o Reformer Pilates Dinâmico apresenta, o seu plano de treino pode ser mais diverso, dinâmico e equilibrado.
Two women sitting cross-legged on Pilates reformers with their eyes closed, practicing mindful breathing with one hand on the chest and one on the abdomen. They are wearing athletic gear and grip socks in a serene, modern studio setting.

Inclusivo

Acessível a Todos

A metodologia PILAT3S assenta em três pilares - Precisão, Progressão e Personalização. Estes, manifestam-se nas nossas rotinas e instrução, tornando as aulas PILAT3S acessíveis, seguras e agradáveis para todos.
Antes da Sua Aula

Bem-vindo ao PILAT3S!

É a sua primeira vez no PILAT3S?

É a sua primeira vez? Não se preocupe – as nossas aulas foram pensadas para todos os níveis de fitness. Sugerimos que chegue 15 minutos antes do início da aula para podermos recebê-lo e apresentar-lhe o conceito PILAT3S.

Ao entrar no nosso estúdio, deve deixar os seus sapatos na zona designada.

Traga as suas meias antiderrapantes se assim preferir. Em caso de esquecimento, não se preocupe, temos meias da marca PILAT3S disponíveis para compra na receção.

Cada estúdio tem dispensadores de toalhetes. Por favor, assegure-se de limpar o seu reformer após a aula.

Caso seja a sua primeira vez no PILAT3S, pedimos que chegue 15 minutos antes do início da sua aula. Assim, poderemos dar-lhe uma breve visita ao estúdio, garantir a sua segurança e ajudá-lo a familiarizar-se com o Reformer, para que se sinta confiante e confortável durante toda a sessão. Caso chegue após a hora de início da aula, não poderá entrar no estúdio.

No PILAT3S, garantimos a sua segurança e bem-estar em primeiro lugar. As nossas aulas de Pilates Reformer Dinâmico não são adequadas para grávidas, pelo que recomendamos explorar outras alternativas durante este período.

As nossas clientes podem retomar as aulas 8 semanas após o parto, desde que tenham recebido autorização do seu profissional de saúde.

A group of participants on Pilates reformers performing a dynamic plank-to-pike transition in a modern studio. The attendees are synchronised, wearing athletic gear and grip socks, against a backdrop of warm lighting and vertical wood-slat walls.
Boas-Vindas

Guia de Boas-Vindas para a sua Primeira Aula no PILAT3S

Quer seja um praticante experiente ou esteja a dar os primeiros passos no Pilates Reformer, estamos aqui para o acompanhar em cada etapa do seu percurso. Para que se sinta confiante e bem preparado, reunimos tudo o que precisa de saber.
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Novo no PILAT3S?

Quer seja um praticante experiente ou esteja a dar os primeiros passos no Pilates Reformer, temos uma aula pensada para si. As nossas rotinas foram cuidadosamente desenvolvidas para se adaptarem ao seu nível, para que possa começar facilmente e sentir os benefícios desde o primeiro momento.
Em breve

Fique atento ao que vem por aí

Estamos a trabalhar nos bastidores para oferecer recursos novos e interessantes para melhorar a sua experiência no PILAT3S. Esta página está em desenvolvimento e será lançada em breve. Volte mais tarde para atualizações e prepare-se para elevar a sua jornada de fitness.