Chez PILAT3S, nous mettons tout en œuvre pour rendre le mouvement dynamique plaisant et efficace.Avec nos trois routines uniques – Align, Tone et Power – nous avons un cours adapté à tous les niveaux de forme physique. Voici un résumé de ce qui rend chaque routine spéciale :
Align : Allonger et se détendre
Vous débutez le Pilates Reformer ? Ou vous vous sentez simplement un peu raide ? Align est le cours qu’il vous faut.
Avec un rythme plus lent et un focus sur les mouvements en rotation ouverte, ce cours est conçu pour étirer et relâcher les tensions. Idéal pour améliorer la flexibilité ou compléter votre routine d’entraînement avec une récupération active. On peut le voir comme l’étreinte Pilates que votre corps ignorait qu’il avait besoin.
Tone : Ressentez la brûlureVous cherchez à tonifier et sculpter ?
Tone vise ce brûlant ciblé. Moins d’exercices, transitions rapides et plus de répétitions – sentez le travail full body à chaque impulsion.
Manque de temps ? Notre version Xpress vous propose un entraînement rapide de 30 minutes, optimisant les résultats tout en respectant votre emploi du temps.
Power : Élevez votre forcePrêt·e à passer au niveau supérieur ?
Power intègre des poids légers et des ressorts plus fermes pour amplifier les mouvements composés – sollicitant plusieurs groupes musculaires à la fois. Préparez-vous pour un entraînement complet qui renforce et tonifie tout le corps.
Chaque routine est conçue pour compléter différents programmes et niveaux de condition physique, faisant de PILAT3S un excellent ajout à votre routine globale. Que vous souhaitiez récupérer, sculpter ou renforcer, il existe un cours adapté à vos besoins. Découvrez nos studios et essayez par vous-même !
