Nos routines
Move with Grace
Découvrez nos cours Align, des séances au rythme plus lent comprenant une série de mouvements d'ouverture et de rotation. Les cours Align sont parfaits pour ceux qui se sentent raides ou qui recherchent une récupération active pour soulager les tensions et améliorer leur souplesse.
Align
La première étape idéale pour commencer votre parcours PILAT3S
Commencez votre parcours avec notre cours Align, une introduction parfaite au Pilates Dynamique, qui vous permettra de vous familiariser avec notre Reformer, l'expérience en studio et les exercices PILAT3S.
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Bénéfices
Conçu sur mesure pour vous
Recover
Récupération active
Idéales pour une récupération active, les classes Align proposent des routines douces mais efficaces pour soulager les tensions musculaires et récupérer après des entraînements intenses, réduisant ainsi le risque de blessures et améliorant votre condition physique générale. Parfaites pour vous ressourcer.
Reset
Relâcher les tensions
Libérez-vous du stress et des tensions musculaires grâce au cours Align. La combinaison de mouvements d’ouverture et de rotation, associée à des périodes d'échauffement et de récupération prolongées, aide à relâcher les tensions dans tout votre corps. Profitez d'une playlist spécialement sélectionnée pour renforcer la connexion entre votre corps et votre esprit, vous laissant détendu, revigoré et plein d'énergie.
Elongate
Flexibilité améliorée
Améliorez votre mobilité et votre souplesse grâce à des routines au rythme plus lent comprenant des mouvements d’ouverture. Idéales pour ceux qui souhaitent améliorer leur amplitude de mouvement, les cours Align vous aident à étirer et à renforcer votre corps dans un environnement favorable.
Première fois
Nouveau.elle chez PILAT3S?
Préparez-vous à améliorer votre routine de mise en forme grâce au Reformer, votre nouveau compagnon d'entraînement préféré. Ce cadre en forme de lit, actionné par des ressorts de résistance, glisse à l'intérieur de son cadre et est au cœur de votre expérience PILAT3S.
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Découvrez d’autres routines
Précision dans chaque mouvement, progrès dans chaque routine
Tone
Go Stronger, Last Longer
Nos cours Tone se caractérisent par des transitions plus rapides et davantage de répétitions. Ces routines visent à brûler des calories et à augmenter le rythme cardiaque tout en maintenant un flux dynamique continu. Attendez-vous à des séquences d'épuisement et de pulsations pour un sculptage amélioré. Préparez-vous à transpirer et à sentir vos muscles brûler !
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Power
Powered by you
Nos cours Power intègrent des haltères et des mouvements composés à chaque routine, dans le but de développer la force tout en faisant travailler plusieurs groupes musculaires simultanément. Attendez-vous à des fentes et des levées à la manière PILAT3S !
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Xpress
Brûlez, sculptez, répétez
Le cours Xpress est une séance Tone raccourcie de 30 minutes, idéale pour la pause déjeuner ou pour ceux qui manquent de temps mais qui souhaitent tout de même transpirer et brûler des calories !
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