Nuestras rutinas
Move with Grace
Descubre nuestras clases Align: rutinas de ritmo más lento que incluyen una serie de movimientos de rotación abierta y torsiones. Las clases Align son perfectas para quienes se sienten rígidos o buscan una recuperación activa para aliviar la tensión y mejorar la flexibilidad.
Align
Ideal para dar tu primer paso en PILAT3S
Align es la mejor opción para empezar tu rutina de PILAT3S. Podrás familiarizarte con nuestro Reformer, la experiencia en el estudio y los ejercicios de PILAT3S.
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Beneficios
Hecho a medida
Recupérate
Recuperación activa
Deal para la recuperación activa, las clases de Align ofrecen rutinas suaves pero efectivas para aliviar la tensión muscular y recuperarse de entrenamientos intensos, reduciendo el riesgo de lesiones y mejorando tu bienestar general. Perfectas para la rejuvenecimiento.
Resetea
Alivia la tensión
Libera el estrés y la tensión muscular en nuestra clase Align. La combinación de movimientos de rotación abierta y torsión, junto con períodos prolongados de calentamiento y enfriamiento, ayuda a soltar la tensión en todo tu cuerpo. Disfruta de una lista de reproducción seleccionada que realza tu conexión mente-cuerpo, dejándote sentir relajado, renovado y revitalizado.
Alarga
Flexibilidad mejorada
Mejora tu movilidad y flexibilidad con nuestras rutinas de ritmo más lento, que incluyen movimientos de rotación abierta. Perfectas para quienes desean aumentar su rango de movimiento, las clases de Align te ayudan a estirar y fortalecer tu cuerpo en un entorno de apoyo.
Taster - Tu Experiencia de 30 Minutos
Descubre la esencia de PILAT3S con nuestra Clase de Iniciación de 30 minutos. Esta clase introductoria está diseñada para presentarte los principios fundamentales, el equipo y la metodología que componen la experiencia PILAT3S. Obtén una vista previa de lo que te espera en la clase completa de 50 minutos.
First-Timer
Nuevo en PILATES?
Prepárate para elevar tu rutina de ejercicios con el Reformer, tu nuevo compañero de entrenamiento favorito. Este marco similar a una cama, impulsado por resortes de resistencia, se desliza dentro de su estructura y es fundamental en tu experiencia PILAT3S.
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Descubre Nuestras Rutinas
Precisión en cada movimiento. Progreso en cada rutina
Tone
Go Stronger, Last Longer
Nuestras clases de Tone presentan transiciones más rápidas y más repeticiones. Estas rutinas están diseñadas para provocar una quema calorica y aumentar la frecuencia cardíaca, manteniendo un flujo dinámico continuo. Prepárate para sentir el ardor y las secuencias de pulsaciones que potenciarán tu esculpido: ¡prepárate para sudar y sentir el fuego!
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Power
Powered by you
Nuestras clases de Power incorporan pesas y movimientos compuestos en cada rutina, con el objetivo de desarrollar fuerza mientras trabajas múltiples grupos musculares simultáneamente. Prepárate para lunges y levantamientos al estilo PILAT3S.
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Xpress
Burn, Sculpt, Repeat
La clase Xpress es una versión reducida de 30 minutos de la rutina Tone, ideal para una pausa en el almuerzo o para aquellos que tienen poco tiempo pero quieren sudar y obtener una buena quema en poco tiempo.
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