As nossas Rotinas
Precision in every move, Progress in every routine
Descubra a razão de PILAT3S poder ser a actividade perfeita para si através da Aula Taster de 30 minutos. Esta sessão introdutória foi criada para o familiarizar com o Reformer e os restantes equipamentos, com os princípios fundamentais e com todas as características que definem a experiência PILAT3S.
As nossas Rotinas
Make the right move
Aproveite a oportunidade de acesso a uma antevisão dos exercícios e obter uma amostra do que o espera na aula completa de 50 minutos. A aula Taster é perfeita para quem é novo no Pilates ou para quem está indeciso sobre onde começar!
Saiba mais
Beneficios
Desenhado à sua medida
Descubra
Conheça melhor
Conheça os princípios fundamentais de PILAT3S e todo o equipamentoutilizado antes de se comprometer com a aula completa de 50 minutos, para que possa começar começar os seus treinos com mais confiança.
Explore
Experimente um experiência imersiva
Descubra o que diferencia o PILAT3S e como o som, a visão e o aroma, juntamente com movimentos dinâmicos, criam uma experiência de treino verdadeiramente imersiva.
Aproveite
Experimente antes de escolher
Desfrute de uma aula sem compromisso e experimente em primeira mão, ajudando-o a identificar qual das aulas - Align, Tone e Power - melhor se adapta a si.
First-Timer
Novo em PILAT3S?
Prepare-se para elevar a sua rotina de fitness com o Reformer - o seu novo companheiro de treino favorito. Esta estrutura semelhante a uma cama, equipada com molas de resistência, desliza dentro da sua armação e é central para a sua experiência PILAT3S.
Saiba mais
Descubra outras Rotinas
Precision in every move, Progress in every routine
Align
Move with Grace
As nossas aulas Align são rotinas de ritmo mais lento compostas por séries de movimentos de rotação aberta e torções. Estas rotinas são perfeitas para quem sente o seu corpo rígido e procura aliviar a tensão e aumentar a flexibilidade através de uma recuperação ativa.
Saiba mais
Tone
Go Stronger, Last Longer
As nossas aulas Tone apresentam transições mais rápidas e uma maior número de repetições, com rotinas que visam aumentar a intensidade e a frequência cardíaca, mantendo uma dinâmica fluída. Prepare-se para experimentar sequências de alta intensidade e um aumento do ritmo cardíaco, tonificando o seu corpo em simultâneo.
Saiba mais
Power
Powered by you
As nossas aulas Power têm como objectivo desenvolver força exercitanto vários grupos musculares simultaneamente e através da incorporação de halteres e movimentos compostos em cada rotina. Prepare-se para agachamentos e elevações ao estilo PILAT3S!
Saiba mais